Creatine Healthy Sports Monohydrate 

Creatine 3000 ofrece 3 gramos de creatina por porción. El protocolo recomendado es tomar 3 porciones diarias cada 6 horas durante una semana (fase de carga). Posteriormente, tomar dos porciones diarias durante 12 semanas para personas que pesen más de 70 kg; si se pesa menos, la dosis se reduce a la mitad.

Beneficios Clave:

• Re-síntesis de ATP: Aumenta la energía mediante la re-síntesis de ATP, la molécula clave para la energía celular.
• Mejora la recuperación: Ayuda en la recuperación entre series de entrenamiento intensivo.
• Incremento de fuerza: Aumenta significativamente la fuerza muscular.
• Ahorro de energía: Incrementa el glucógeno muscular, optimizando la energía.
• Hidratación celular: Mantiene las células musculares bien hidratadas.

Modo de Uso:

• Pre-entrenamiento: Tomar 45 minutos antes del entrenamiento.
• Post-entrenamiento: Tomar después de entrenar.
• Dosis diaria: La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva recomienda consumir de 3 a 5 gramos diarios. También se considera neuroprotectora, recomendada para personas con patologías neurodegenerativas como el Alzheimer.

Registro Sanitario: SD2017-0003977